Voucher prezentowy na usługi. Podaruj bliskiej osobie trening ze mną lub samemu podejmij wyzwanie!

 

Aby uzyskać plan metamorfozy zapłać on-line, skontaktuj się telefonicznie lub mailowo i odbierz voucher. Więcej informacji +48 504 810 258

 

Plan treningowy 250 zł

✅ Plan treningowy wraz z treningiem objaśniającym i konsultacją.
✅ Konsultacje mailowe i korekty w planach przez 7 dni.

 

Pakiet Gold 490 zł

✅ Pierwsza konsultacja.
✅ Plan treningowym wraz z treningiem objaśniającym i konsultacją.
✅ Plan żywieniowy.
✅ Konsultacje mailowe i korekty w planach przez 7 dni.

 

Pakiet VIP 3-miesięczny 790 zł

✅ Pierwsza konsultacja.
✅ Plan treningowy wraz z treningiem objaśniającym i konsultacją.
✅ Plan żywieniowy.
✅ Konsultacje mailowe i korekty w planach przez 3 miesiące.

 

Pakiet VIP 6-miesięczny 930 zł

✅ Pierwsza konsultacja.
✅ Plan treningowy wraz z treningiem objaśniającym i konsultacją.
✅ Plan żywieniowy.
✅ Konsultacje mailowe i korekty w planach przez 6 miesięcy.

 

Pakiet VIP Personal Training Starter1590 zł

✅ Pierwsza konsultacja.
✅ Plan treningowy.
✅ 8 treningów personalnych.
✅ Plan żywieniowy.
✅ Konsultacje live przez 1 miesiąc.
✅ Konsultacje mailowe przez 3 miesiące.
✅ Bezpłatne korekty w planach 3 miesiące.

 

Pakiet VIP Personal Training Max 2470 zł

✅ Pierwsza konsultacja.
✅ Plan treningowy.
✅ 16 treningów personalnych.
✅ Plan żywieniowy.
✅ Konsultacje live przez 2 miesiące.
✅ Konsultacje mailowe przez 3 miesiące.
✅ Bezpłatne korekty w planach 3 miesiące.

 

Pakiet VIP Personal Training New Body 4230 zł

✅ Pierwsza konsultacja.
✅ Plan treningowy.
✅ 32 treningi personalne.
✅ Plan żywieniowy.
✅ Konsultacje live przez 4 miesiące.
✅ Konsultacje mailowe przez 6 miesięcy.
✅ Bezpłatne korekty w planach przez 6 miesięcy.

 

Vouchery są do odebrania w biurze po wcześniejszym ustaleniu godziny odbioru.

Wszystkie usługi realizowane są na terenie Krakowa w wyznaczonych punktach.

Kanał YouTube Trenera Gotza

Zapraszam Was do śledzenia mojego kanału na YouTube. Premiera kanału 9.01.2018.

 

Na kanale znajdziesz:

  • fit przepisy - inspiracje,
  • Lifestyle,
  • porady dietetyczno-treningowe,
  • wideo z poprawną techniką ćwiczeń,
  • Treningi fitnessowe, rozgrzewki i stretching z Trenerem Gotzem,
  • Treningi z serii Trening przy kawie.

 

Owsiana jajecznica curry

Owsiana jajecznica z curry

Propozycja na szybkie wytrawne śniadanie, czyli pełnowartościowy posiłek, który zapewni ci energię na długi czas, ponieważ zawiera sporo węglowodanów złożonych, białka, tłuszczy, witamin i błonnika i przy tym nieźle smakuje.

Przepis znajdziesz na moim blogu www.treningprzykawie.pl/szybkie-fit-sniadania/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Składniki:

  • płatki owsiane 50g,
  • jaja 2 szt.
  • przyprawy: pieprz ziołowy, curry, chilli, czubrzyca czerwona, sól, bazylia
  • warzywa: pomidor, ogórek, cukinia.
  • sezam biały

Nowy fit blog - Trening przy kawie

Witajcie!

 

Zapraszam na mój fit blog Trening przy kawie, na którym zamierzam dzielić się z Wami swoją wiedzą i doświadczeniem w prowadzeniu fit lifestyle.

Znajdziecie tutaj gotowe zestawy ćwiczeń, przepisy i kuchenne inspiracje oraz praktyczne wskazówki jak prowadzić zdrowy styl życia i cieszyć się nim każdego dnia! 

Zapraszam na Trening przy kawie!

treningprzykawie.pl
fb.com/treningprzykawie/

 

   

 

 

Co zjeść po skończonym treningu?

 

Posiłek potreningowyPosiłek po skończonym treningu, często pomijany w trakcie dnia. Czy prawidłowo? Czy jest powód, aby obawiać, że to co zjesz po treningu zniweluje efekt treningu, które właśnie wykonaliśmy? Spaliłaś tyle kalorii i teraz jeszcze miałabyś jeść? Czyż to nie jest bez sensu? Otóż nie…

Cały artykuł wraz z propozycjami posiłków potreningowych znajdziesz na moim nowym blogu - Trening przy kawie!

Kliknij, aby przejść do artykułu.